Намирането на покоя

Как можем да открием онова място на покой в себе си, когато се чувстваме развълнувани или неспокойни?

Първо, недейте да движите тялото си. Оставете го в покой. Позволете на болката си да диша. Второ, не подхранвайте тялото си с отрицателно внимание или тревоги. Важно е да насочите към тялото си нужния вид внимание. Постигнете покой и фокусирайте вниманието си върху покоя. Да повярвате в пространството на вътрешното си убежище е много важно. Щом стигнете мястото на дълбок покой, изпитвате чувство на пълна защитеност. И така, тялото е една порта, водеща до нашето вътрешно убежище.

Бихте ли използвали този любопитен метод, за да постигнете вътрешен баланс?

bdoichev

Аз съм Божидар Дойчев, блогър от Сливен, който обича да намира вдъхновение в ежедневието. Пиша за малките неща, които често остават незабелязани – от сутрешното кафе до миговете, прекарани с любими хора. Темите ми обхващат личностно развитие, култура, взаимоотношения и житейски уроци, които поднасям с топлина и малко хумор. Вярвам, че дори най-обикновеният ден може да бъде източник на вдъхновение, ако знаем къде да погледнем. За мен писането е начин да свързвам хората и да им напомням, че красотата е в простичките неща.

See Full Bio